video F. Matthias Alexander

Traducción de las palabras de W.Carrington:

Él descubrió la necesidad del porte usando la altura total, y el alargamiento de la  estatura como base de todas las actividades.

Respiración, circulación y digestión, todas las funciones del cuerpo dependen del porte, y el porte depende de cómo te usas a vos mismo.

Su técnica es sobre la atención del porte, cómo te usas a vos mismo en todas las actividades de la vida.

Ahora M.Goldie acaba de llegar y él empieza a trabajar en ella. Una mano en la parte alta de la cabeza y otra en la espalda. Él estimula su alargamiento liberando su cuello y dirigiendo su cabeza hacia adelante y arriba, ella mantiene su alargamiento mientras él la sienta en la silla. Lentamente la inclina hacia atrás manteniendo su alargamiento y libertad, sus manos promueven la acción antagonista de la dirección entre la cabeza y el cuerpo. Por lo tanto sucede el alargamiento y ensanchamiento, expansión de la caja torácica y respiración.
Él la pone de pie continuando con el proceso, la cabeza dirige y el cuerpo la sigue.

Libertad

Sólidos Platónicos

Tetraedro - Hexaedro - Octaedro - Icosaedro - Dodecaedro 

Las propiedades de estos poliedros son conocidas desde la antigüedad clásica, hay referencias a unas bolas neolíticas de piedra labrada encontradas en Escocia 1000 años antes de que Platón hiciera una descripción detallada de los mismos en Los elementos de Euclides*. Se les llegó a atribuir incluso propiedades mágicas o mitológicas; Timeo de Locri, en el diálogo de Platón dice «El fuego está formado por tetraedros; el aire, de octaedros; el agua, de icosaedros; la tierra de cubos; y como aún es posible una quinta forma, Dios ha utilizado ésta, el dodecaedro pentagonal, para que sirva de límite al mundo».
Los antiguos griegos estudiaron los sólidos platónicos a fondo, y fuentes (como Proclo) atribuyen a Pitágoras su descubrimiento. Otra evidencia sugiere que sólo estaba familiarizado con el tetraedro, el cubo y el dodecaedro, y que el descubrimiento del octaedro y el icosaedro pertenecen a Teeteto, un matemático griego contemporaneo de Platón. En cualquier caso, Teeteto dio la descripción matemática de los cinco poliedros y es posible que fuera el responsable de la primera demostración de que no existen otros poliedros regulares convexos.

*Los Elementos (en griego: Στοιχεῖα) es un tratado matemático y geométrico que se compone de trece libros, escrito por el matemático griego Euclides cerca del Siglo III a. C. en Alejandría.