video F. Matthias Alexander

Traducción de las palabras de W.Carrington:

Él descubrió la necesidad del porte usando la altura total, y el alargamiento de la  estatura como base de todas las actividades.

Respiración, circulación y digestión, todas las funciones del cuerpo dependen del porte, y el porte depende de cómo te usas a vos mismo.

Su técnica es sobre la atención del porte, cómo te usas a vos mismo en todas las actividades de la vida.

Ahora M.Goldie acaba de llegar y él empieza a trabajar en ella. Una mano en la parte alta de la cabeza y otra en la espalda. Él estimula su alargamiento liberando su cuello y dirigiendo su cabeza hacia adelante y arriba, ella mantiene su alargamiento mientras él la sienta en la silla. Lentamente la inclina hacia atrás manteniendo su alargamiento y libertad, sus manos promueven la acción antagonista de la dirección entre la cabeza y el cuerpo. Por lo tanto sucede el alargamiento y ensanchamiento, expansión de la caja torácica y respiración.
Él la pone de pie continuando con el proceso, la cabeza dirige y el cuerpo la sigue.