NOTAS sobre TRASLADO DE PESO

Cambio: el cambio deviene de la orden o de la necesidad.

Diferentes formas de cambio. Como una pequeña muerte; el simple cambio del apoyo hace que todo "yo" me transforme. Apoyar la mirada en otra. Ver otra cosa da cuenta de que existe. 

Transición - El recorrido.

Lo habitual puede ser algo nuevo. La conciencia ya transforma y modifica. ¿Por qué hago lo que estoy haciendo? Estoy automatizado y creyendo que cambio, pero no lo hago. Me dejo llevar o lo conduzco.

Traslado de peso: ¿repetir de diferentes formas es ser diferente? Cambiar de la misma manera. ¿Dónde están los brazos, las piernas, la mirada, la cabeza? Volver a uno mismo. Nunca me fui, aunque ahora lo dudo.

Desvío: abrir un camino diferente al anterior pero que confluía hasta hace un momento. Se desvió. Haberlo experimentado hace que yo pueda verlo en el otro.

Traslado de peso con otro u otros. Cómo nos vamos equilibrando los dos en ese traslado. ¿Qué me pasa cuando investigo? Qué cosas aparecen. Palabras, miedo, tranquilidad, seguridad. ¿De qué manera puedo inducir al otro a recrear una misma situación? ¿La respuesta cambia o yo cambio? ¿Qué se pretende del otro? ¿Qué significa en mí hacer ese cambio?

Donde estoy, pienso una palabra y el próximo traslado de peso va a reflejar esa palabra. Hacer un recorrido de palabras. Reflejar, escuchar la palabra del otro. ¿Cómo es una palabra que se mueve?

Sostener - Casa Colgar - Rueda Esperar - Lleno Equilibrio - Retener Inestabilidad - Risa Apoyo - Sol Inseguridad - Estornudo Contención - Fijo Sostener (otra vez)

Salgo desde donde estoy. Siempre hay algo para descubrir. No hacemos todo el tiempo cosas distintas. Sino que depende de dónde ponemos el foco.

Clase de Análisis del Movimiento 1er. año del Taller de Danzas del Teatro San Martín. 
Asistente: Kevin Litvin. Notas de Gaby Luque.

Notas sobre FLUJO y KINESFERA

Clase de Análisis del Movimiento 1er. año del Taller de Danzas del Teatro San Martín. 
Asistente: Kevin Litvin. Notas de Gaby Luque.

FLUJO

Ella dijo “tomen un lugar en el espacio" y fue suficiente para que decididos o no, cada uno tenga un lugar propio que no es de nadie más que de quien lo llena. 

Conciencia, decisión del recorrido y elección.

Aire-Respiración. Cuando respiramos el aire entra y ocupa un lugar, se adueña del espacio que está libre. Pero qué pasa cuando observamos la respiración? El mero observar ya es una intervención? Hasta donde se respira? Que  ritmo tiene?

Esperar que el movimiento surja desde la respiración interna. Ella me sugiere hacia donde ir o simplemente donde permanecer.

Interferir y dejar – Dejar de interferir

Incomodidad-Permitir.

No decidimos – el aire nos mueve. Qué ideas hacen que el aire no llegue al movimiento? La mirada del otro nos influye?  Funcionamos igual cuando alguien nos observa?

Algo que crece y decrece. Dar peso no permite la liviandad. Dejo que sea..

Que sucede cuando restrinjo el aire? Cómo me muevo?  Cuando controlo el movimiento y cuándo dejo que sea .. Surge lo nuevo? Lo desconocido?

Hasta donde influye el sonido?

“Stop es observase” Que me interesa?

Latir – Latido – Pulso –Sangre 

El fluir de la sangre y de la forma. Hasta qué punto lo desconocido no es ya algo conocido?

Comprimir –Restringir – Apretar 

Puedo estar tranquilo en medio de lo que hace ruido? Se podrá fluir en lo ruidoso?

El movimiento fluido está en mi o en el espacio? Se adueña o me adueño? Lo ocupo o me ocupa?

“Stop es percibir” 

Hay algo habitual que hago. Hay un flujo del que no tomamos conciencia. Voy hacia donde aún no fui sin perseguirlo.

El flujo es como un río, está restringido o libre.

“Stop es el máximo de detención”

KINESFERA

Exploro los límites de mi propia Kinesfera. Eligiendo una dirección estoy dejando atrás millones de direcciones más. No dejo que nadie entre a mi Kinesfera como si fueran polos que se repelen.

Stop en las mujeres y los varones buscan entrar y salir en la Kinesfera de ellas. Luego viceversa.

El espacio del otro ahora pasa a ser mi espacio. Saber hasta dónde llegar. Es distinto entrar que salir? Dejar entrar que dejar salir?

PLANOS (ETABA - formación de profesores de Técnica Alexander)

Cuando se habla de un PLANO, se está haciendo referencia a la superficie geométrica que no 

posee volumen (es decir, que es sólo BIDIMENSIONAL) y que posee un número infinito de 

rectas y puntos que lo cruzan de un lado al otro.


DIMENSIONES: 

VERTICAL   (arriba - abajo)

SAGITAL  (adelante - atrás)

HORIZONTAL  (derecha - izquierda)

OCTAEDRO

PLANOS :

VERTICAL (frontal) / HORIZONTAL (transversal) / SAGITAL

ICOSAEDRO

VERTICAL (Vertical-horizontal) divide al cuerpo en adelante - atrás

FLEXIÓN - EXTENSIÓN

HORIZONTAL (Horizontal-sagital) divide al cuerpo en arriba - abajo

ROTACIÓN

SAGITAL (Sagital-vertical) divide al cuerpo en derecha - izquierda

ADUCCIÓN - ABDUCCIÓN

FLUJO (ETABA - formación de profesores de Técnica Alexander)

• Desde el lugar donde cada uno está ubicado en el espacio, conectar con la respiración. 
• Observar qué sucede al tomar conciencia del aire, uno interfiere con lo que estaba sucediendo, o puede simplemente observar lo que sucede. 
• Tomarse el tiempo para La Inhibición conciente.
• Dejar las ideas de "cómo debería ser la respiración" para no conducir el aire, y comenzar a observar por donde viaja el aire, a qué parte del cuerpo llega, cómo se percibe, qué duración tiene la inhalación y la exhalación.
• Observar si hay algo externo, una idea, o algo físico que interfiere en menor o mayor medida el paso del aire. Dónde, en qué momento.

• Comenzar a dejar que la respiración nos mueva. Como el aire modifica el movimiento y cómo el movimiento modifica al aire. 
• Hay algún hábito kinético o de pensamiento que interfiere en el flujo del aire? 
• Dejar que la mirada, las articulaciones, la mandíbula, la lengua estén libres.
• Qué tipo de flujo descubro como mi lenguaje de movimiento. Qué imágenes, percepciones, texturas, temperaturas aparecen.

• Observo ahora otro fluido de mi cuerpo. La sangre. 
• Puedo percibir sus movimientos, velocidades, el latido, a dónde llega, a dónde no?
• Me muevo desde esa percepción y observo cómo el movimiento o la quietud también modifican el flujo sanguíneo.

• Juego con el FLUJO Libre/Restringido. Desde las restricciones o permisos internos (ideas, preconceptos, etc...), desde lo kinético (muscular, óseo, etc...), desde el entorno (el espacio, los objetos, las personas, etc...)
• Pienso el fluir de qué SUSTANCIA está moviendo mi cuerpo. Cómo viaja, recorre y moldea.

En parejas:  

• Explorar la libertad del movimiento, el encuentro y la respuesta a distintos estímulos, cómo influyen en el flujo del movimiento.
• Restringir el movimiento propio y del compañero observando la respuesta y su recorrido.
• Qué nuevos espacios, lugares del cuerpo, direcciones aparecen.
• Valorizar el momento de concluir el encuentro y continuar la investigación personal.

Trabajo en silla:

• Los alumnos de los primeros trimestres parados en frente de la silla. Los alumnos de los últimos trimestres parados al lado, como para "poner manos".
• Inhibición, observación y flujo.
• Sin ideas previas de lo que es "poner manos" en una clase tradicional de Técnica Alexander comenzar a trabajar desde el fluir del movimiento.
• Explorar el fluir en la acción de pararse y sentarse, acompañando el movimiento, iniciándolo, permitiéndolo o no.
• Enfrentarse a los hábitos, las ideas, los permisos y las restricciones.

Compartimos las observaciones, los descubrimientos, las preguntas, las experiencias.