martes, 29 de marzo de 2016

Principios de la Técnica Alexander y Acciones físicas

Luego de la experiencia de tener una primera clase de Técnica Alexander la pregunta era "cómo trabajar en uno mismo sin la presencia de las manos del maestro?"

- Observarse, sin modificar nada inmediatamente.
- Jerarquía y simultaneidad en la organización del sistema. 
CONTROL PRIMARIO. Relación Cráneo-Columna (OCCIPITAL-ATLAS-AXIS). 
Relación con la Respiración - la musculatura postural interna - las extremidades
-No construir desde el hábito.
- INHIBICIÓN y DIRECCIÓN
- DESHACER. La tensión es bienvenida si parte de una necesidad expresiva, pero luego hay que tomarse el tiempo de desandar y volver al equilibrio para lograr plasticidad en el lenguaje.

ACCIONES FÍSICAS

Ocupar un lugar en el espacio. Encontrar la QUIETUD.

- Observar lo que se sigue moviendo. Percibir la respiración, el parpadear, el corazón, los micro-movimientos, los dolores, los pensamientos, las imágenes....

- Registrar en qué partes del cuerpo está el APOYO y la descarga de peso. Cómo se organiza el cuerpo desde ese apoyo. Cuál es el vínculo entre las partes. Qué significado tiene eso en uno.

- Explorar a partir de una Quietud, tener conciencia del Apoyo y TRASLADAR EL PESO. Repetir esta secuencia.

Que la necesidad de movimiento surja desde la observación y escucha.

- Integrar los ojos al movimiento. Puedo apoyar la mirada.

- Componer con todos desde el soporte de la acción. En la cercanía o la distancia. 

- Quietud para ampliar la percepción (información interna y del entorno)

- Encontrar el apoyo en otro/s. Compartir la quietud con otro/s.

- Explorar todos los apoyos posibles de mi cuerpo. Ver qué información reciben (calor, movimiento…) ¿Es estable o no?

- ¿Qué velocidad tiene el traslado del peso?


Seleccionar 2 apoyos, 2 quietudes y 2 traslados de peso a los que poder volver siempre.

Juego: en tríos por el espacio. 
Componer un “loop” 
a) 2 quietudes solos
b) 2 traslados de peso para encontrarse con otro 
c) 2 quietudes compartidas.

Improvisación de a 2 tríos en cualquier parte del espacio el resto observa. Cada trío repite el “loop” cuantas veces quiera. Componer la entrada, el desarrollo y la salida.


Notas realizadas en la clase de Análisis del Movimiento I del Taller de Danzas del TSM 2016
Asistente Kevin Litvin

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